給料日でしたよ
ありがたや～☺️
昼休みに行ったら行列でした
まあ、時間内に帰って来れましたけど
こういう時、内勤って言うのは…
最近痩せるストレッチみたいなのを本で読んで、少しずつ試しています。
PCの前で座っている時間が長いのと、姿勢の悪さで、首やら肩やらガチガチ
四つん這いになって腰と背中を丸めながら 息を吐ききる
そのまま5秒くらいキープして息をすう
背中がじわじわと暖かくて、お腹は奥のほうのかろうじてあるはずの筋肉がつります
お尻もきゅっと力を入れてO脚改善も意識すると、あちこちプルプルする
ちょっと続けられたら 痩せるかも💞
#ストレッチ #ダイエット #O脚改善
離婚後の再出発：50代実家暮らし 